朋友A君帶著失意、恨意還有些許的醉意..訴說他的遭遇，細節我已模糊，結論卻特別清晰- 他沈重的說:
人生好複雜，所有的麻煩事都一起發生..人生不能 單單純純的過嗎 ?
同時出示手機聊天群組裏親友火花四射、交相指責的對話….
▲新聞報導:已讀不回是無情的證據-經過法院認證喔 (圖:pexels)
阿德勒的話
人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純..人生一點也不辛苦.不痛苦，是你故意把人生搞得非常辛苦、痛苦..
有兩種方法可以通過高度僅150公分高的門，一種是挺直身子走過去，另一種是彎身走過去，若是採用第一種方法，勢必會撞到門頂…覺得「人生很辛苦、很痛苦」的人，常挺直身子穿過門，結果就是撞到頭;要是能稍微彎身走過去，就能不撞到頭。但大多數人都會怪罪「門太低」，而不是反省其實是「沒有彎身」的自己所造成…其實「不是不能改變」，而是「自己決定不改變」。
阿德勒(Alfred Adler，1870~1937)與二十世紀和榮格、佛洛伊德齊名為三大心理學家，台灣的大眾閱讀比較晚近才引進他的學說，其中最有名的「被討厭的勇氣」叢書就是闡述他的心理研究。
阿德勒舉了上述例子認為:人生的複雜和痛苦都是自己造成的:自己「不想改變」以及 「怎麼想」才是問題的根源。
A君的一席話似乎是許多朋友長輩的老生常談了，我以前也曾如此抱怨過。 綜合心理學家的分析，我融合自己的所見所思-人生複雜或單純的原因歸於2個問題:
改變的意願& 複雜的思考能力
暢銷書作家-史蒂芬·柯維（Stephen Richards Covey）竟然也是受阿德勒的影響，寫下《與成功有約》-全球賣出超過1億本的成名作，他用「輕重緩急」來評估一個人的行動準則是否符合「要事第一」，書中寫道:
(圖:SmartM 人才培訓網)
如果不常把精華的時間花在「重要、不緊急」的要事上，無限制的推延或忽略, 就會變成熱鍋上的螞蟻一直應付「重要、緊急」-非處理不可的急事;
或是擺錯時間在「不重要、不緊急」的無意義瑣事上、「不重要、緊急」的低產值雜事上，當關鍵問題火燒屁股，不僅「船到橋頭不能自然直」，而是船到橋頭-撞破頭，「要事」變「麻煩事」，人生要簡單是很難的。
柯維的說法就是調整「分配資源」去避免爆發危機; 以「改變行為」來扭轉忙亂的工作及人生，回到單純的正軌。
這確實是個好方法，您有盤點自己被那些事逼得焦頭爛額嗎? 試試柯維的好方法喔!
(圖:pexels)
缺乏”複雜的思考能力” vs 手機介入工作及生活
20年前的溝通聯絡還是靠紙筆寫下、email、面對面-講清楚說明白為主，尤其重要的表達前務必動腦思考、動筆記下來。等到msn、skype出現，緊接著十年前開始臉書改變社團定義，LINE接手顛覆溝通習慣，連請假、借錢、甚至離婚都用手機表達，手機已經成為「另一位家人」角色…但手機螢幕小，不適合閱讀較長的文字，於是簡短文字變為常態，阻礙了完整表達能力的運用，斷章取義、辭不達義是家常便飯，多少是非恩怨都在手掌大小的鏡面上發生，想想也蠻感慨。
手機的方便催生軟體的「即時」訴求，也發生「已讀不回」的壓力，大家習慣快讀快答的方式，常因誤會而翻臉，副作用實在不小。於是深度思維不再，碎片化資訊充斥….「大腦可以停工，網路不能不通」，手機強行介入我們的人生，是一刀兩刃的時代產物，其副作用就是過度倚賴、缺乏複雜問題思考。
難怪頭腦常常打結，一心數用、多人聊天..大家不覺得手機問世後，人類”變笨’了嗎?
結 語
複雜或單純的人生，都是自我定義的結果;
如果沒有妥善安排事物的處理順序，
你不解決問題，問題會反過來追殺你;
放下手機糾葛，操練複雜思考能力，
可以化繁為簡，人生不會處處是難題。
PS. A君告訴我:臉書只看不回迄今半年了，退去閒話是非的群組，每週固定和家人約定「不用手機的用餐時間」，避免用LINE說情緒話..果然和家人朋友的衝突減少了，人生變得單純許多….也算我功德一件吧。
《 網路過量 有礙健康 》 請大家小心使用喔!
